Riva 50 Workouts - Beweglichkeit (Deutsch, 2019, Katharina Brinkmann)

Riva 50 Workouts - Beweglichkeit (Deutsch, 2019, Katharina Brinkmann)

Marsoni

M251S

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Riva 50 Workouts - Beweglichkeit (Deutsch, 2019, Katharina Brinkmann)Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung fr einen gesunden und fitten Krper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn , Mobilisations und Schwungbungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bnder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten bungsreihen fr einzelne Krperbereiche wie Hften, Schultern und Wirbelsule sowie mit sportartspezifischen Routinen und

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